Quer perder peso? Veja 3 aplicativos para emagrecer em casa!

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Se você tem como objetivo emagrecer em casa para se sentir melhor com o seu corpo, não deixe de conferir nossa lista de aplicativos!

Emagrecer em casa
Reprodução: Freepik

Sabemos que muita gente é cética ainda quanto à possibilidade de emagrecer em casa, seja com alimentação ou exercícios físicos(ou a junção dos dois). As “Testemunhas de Academia” não acreditam que há uma maneira de focar num objetivo  e melhorar seus hábitos sem o acompanhamento de um personal.

Contudo, graças ao avanço da internet e da criatividade, atualmente você pode contar com aplicativos bem completos para ajudar nessa decisão de emagrecer em casa. Dessa maneira, produzimos esse artigo incrível para te apresentar os melhores:

Aplicativos para emagrecer em casa

Os aplicativos para emagrecer podem ter focos específicos como: Exercícios caseiros, controle de calorias, jejum intermitente, entre outros. Alguns até fazem como se fosse uma mistura de princípios para auxiliar nesse processo, mas o fator principal para que dê tudo certo é, sem dúvidas, a determinação do indivíduo.

Hoje, vamos mostrar algumas ferramentas e meios para conseguir emagrecer em casa de uma forma menos descomplicada. Contudo, como falamos anteriormente, é crucial a iniciativa e controle individual, já que o app não vai impedir que você coma Fast-food ou fuja dos exercícios do dia.

Dieta e Emagrecer 

O nome do aplicativo em si já sugere o seu foco principal, que é a Nutrição como força motriz para o emagrecimento. Ele foi desenvolvido pela empresa NutriSoft, e ajuda a acompanhar a sua dieta e seu peso, além de ter uma calculadora do IMC embutida na sua interface.

Dieta e emagrecer techtudo
Reprodução: Techtudo

Um ponto legal do Dieta e Emagrecer, é que ele funciona da mesma forma que uma rede social, então você pode conhecer e se motivar com pessoas passando pela mesma situação que você, e compartilhar experiências.

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O próximo aplicativo tem a proposta de te ajudar a se exercitar de maneira efetiva, mesmo sem os equipamentos de academia muitas vezes utilizados:

Exercícios em Casa

O Exercícios em Casa está disponível gratuitamente para dispositivos Android e IOS, e possui diversas opções de exercícios físicos que não precisam de halteres e equipamentos de academias. Ele oferece os serviços completos para você não precisar gastar mensalidades em academias por um resultado que pode obter em casa.

Google Play 4
Reprodução: Google Play

Com planos de treino, relatórios sobre você e instruções de como realizar os exercícios. Os grupos de exercícios musculares são classificados com Iniciante, Intermediário e Avançado, de acordo perfil corporal e costume. A maior vantagem desse aplicativo, é que você consegue integrar o aplicativo com seu Apple Saúde e Google Fit.

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O app que vamos falar a seguir, é um desafio para você que deseja ser fitness.

Desafio 30 dias para Fitness

Esse aplicativo também pode ser adquirido no Google Play ou Apple Store, e é uma espécie de desafio fitness com metas a cumprir por 30 dias. Ele une os dois tipos de aplicativos focados em emagrecimento que citamos anteriormente: Tanto a parte de nutrição, quanto a realização de exercícios físicos.

Google Play desafio 30 dias
Reprodução: Google Play

Com uma interface simples e clean, o Desafio 30 dias para Fitness. Dentre os desafios físicos, estão os desafios de corpo inteiro, pernas, braços e se dividem em “Iniciante”, “Avançado” e “Intermediário”. É legal mencionar que a dieta disponível no aplicativo está dividida entre padrão e vegetariana.

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Essa foi nossa lista de apps para emagrecer em casa. Sabemos que com o foco e determinação necessários para alcançar seus objetivos.

E aí, curtiu nosso artigo? 

Depois de ler tudo isso, esperamos que você tenha todo o foco e determinação necessários para emagrecer em casa, e que fique muito feliz com os resultados alcançados. Para mais artigos de aplicativos úteis para o dia a dia ou saúde, continue acompanhando nosso site.

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